Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2024
|
76.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2024:
|
980 kcal
|
Fat: 37.82g | Prot: 43.15g | Carbs: 117.59g.
Breakfast: Морковь, Яблоко Семеринка, Куриный Бульон, Курица Вареная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Печенье к Чаю, 3 Желания Огурцы Маринованные, Чай, Lorado Огурцы Маринованные , Плов, Домик в Деревне Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный. Snacks/Other: Дымляма, Кефир Майлыкент-Сүт Кефир Тюлькубасский, Coca-Cola Coca-Cola. more...
|
|
2481 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Desk Work - 2 hours, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 8 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 58 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 44 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 21 minutes, Bike Machine (Cycling) - 16 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 3 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alisashtein47's Weight History
|