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segue a vibe! > 2 ovos + 2 colheres de sopa de farelo de aveia + 1 colher de sopa de chia. bate tudo, leva no fogo e já era!!
View Diet Calendar, 26 January 2024:
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1941 kcal
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Fat: 38.99g | Prot: 77.52g | Carbs: 305.23g.
Breakfast: Cafezinho, Ceifeiro Semente de Chia, Farelo de Aveia, Ovo. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Café com Açúcar, Pão Francês, Frimesa Queijo Mussarela. Snacks/Other: Cafezinho, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Triangulo Mineiro Abacaxi em Calda. more...
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fernandomsousa1992's Weight History
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