Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2024
|
103.8 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2024:
|
2154 kcal
|
Fat: 74.09g | Prot: 99.03g | Carbs: 258.43g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Свежий Ряд Сыр Плавленный Янтарь, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Макфа Хлопья Овсяные. Lunch: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Персик-Манго, Мираторг Сосиски Сочные с Мраморной Говядиной, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Овощное Рагу с Говядиной, Свежий Ряд Сыр Плавленный Янтарь, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иван Изикеев's Weight History
|