Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
|
103.2 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
2039 kcal
|
Fat: 66.14g | Prot: 97.20g | Carbs: 255.15g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Плавленный Янтарь, Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Воде, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Первый Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Овощное Рагу с Говядиной. Dinner: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Суп из Говядины. Snacks/Other: Natur Foods Вяленый Банан, Альпен Гольд Мороженое Эскимо. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иван Изикеев's Weight History
|