Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
|
68.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
1429 kcal
|
Fat: 49.93g | Prot: 115.17g | Carbs: 127.84g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Пекинская Капуста, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Творог 5%, Овсяноблин, Огурец (с Кожурой). Lunch: соус для лапши, Алтайская Сказка Полба Шлифованная. Dinner: Елховская Марка Молоко 3,2%, Мишки, Mote Whey Protein Shake. Snacks/Other: Капучино, FitnesShock Topless Hazelnut. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|