Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
|
62.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2024:
|
1537 kcal
|
Fat: 59.30g | Prot: 62.66g | Carbs: 185.71g.
Breakfast: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, На здоровье Отруби Пшеничные, Омега Омегамама, Leaftogo Коллаген, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Yami Yami Боул с Креветками, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Маска Конфеты. Dinner: Макдоналдс Вафельный Рожок, Вкусно и Точка Гамбургер. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
1613 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|