Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
|
95.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2024:
|
1743 kcal
|
Fat: 65.54g | Prot: 105.56g | Carbs: 186.34g.
Breakfast: Сливочное Масло, Елизавета Хлебец Ржаной, Помидоры, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Сыр Стародубский Сыр Сливочный 50%, Сливочное Масло, ВкусВилл Комбуча Чага, Жареное Яйцо, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Макароны Отварные, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Суп Куриный с Рисом, Сердце Свиное, Капуста Белокочанная, Пятерочка Свёкла Сырая. Dinner: Елизавета Хлебец Ржаной, Дым Дымыч Грудинка Свиная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Лук, Пятерочка Свёкла Сырая, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Простой Йогурт, Творожная Запеканка с Манкой. more...
|
|
2833 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Showering - 16 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gvozdikova's Weight History
|