|
مساء الخير عليكم بالنسبة للراحة من الدايت يوم اسبوعيا ده شيء جميل و انا بشجع عليه المشكلة في المغريات في باقي ايام الاسبوع خاصة اننا نفسنا حلوة و نحب نذوق كل حاجة اعتقد محتاجين باقي ايام الاسبوع نمنع وجود المغريات من اساسه .. متختبرش نفسك من الناحية دي
View Diet Calendar, 29 January 2024:
|
1908 kcal
|
Fat: 86.42g | Prot: 107.76g | Carbs: 175.38g.
Breakfast: Corona Bimbo, Banana, Corona Bimbo, Onion-Flavored Rings, Corona Corona Crispy Chocolate , Tiger Chips. Lunch: Grape Leaves Stuffed with Rice, El Rashidi El Mizan Tahina, Potato French Fries, White Rice (Short-Grain, Cooked), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Other: Healthy Spread Chocolate , Onion-Flavored Rings, Dry Roasted Salted Peanuts. more...
|
|
 Comments
هو حلو بس انا معود نفسي باكل كل حاجه لكن في حدود الكالوريز بتعتي بحيث ان اعيش عادي فاهمني
بقلل كميات فقط واتمرن حاول كده النظام ده حلو
29 Jan 24 by member: Eng.'Mohamed'
|
هو ده تقريبا اللي انا ماشي عليه
مفيش ممنوعات بس كميات معينة ..
المشكلة اللي بتواجهني وجود المغريات ذوات السعرات العالية و تواجدها بإستمرار بيخلص رصيد القرارات الرشيدة اللي عند الواحد في الاخر
29 Jan 24 by member: ibrahimhager
|
كلي في حدود سعراتك في اليوم
29 Jan 24 by member: mam yamen
|
دي حقيقه مفيش حاجه اسمها عندي اراده وحوليا مغريات كتير ممكن امسك نفسي مره واتنين وثلاثه لكن بتيجي لحظات اجهاد ذهني وبنستسلم للاكل منها وللاسف بكميات فالافضل البيئه المحيطه تكون اكل هلثي وحتى لو في مغريات نوفر بدائل مناسبه للنظام بس بردو مش طول الوقت
30 Jan 24 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ibrahimhager's Weight History
|