ElenaImeryak's Journal, 29 Jan 24

Вкусно! Решила побаловать себя и не считать ккал ДО еды.
На тренировке сегодня было так тяжело, что во время мертвой тяги, мысли о еде меня приводили в состояние полного непринятия и тошноты. Аж страшно стало😂. Во всем нужна мера.

---

1618 kcal

Fat: 66.06g | Prot: 127.15g | Carbs: 132.25g.   Breakfast: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Макдоналдс Американо. Lunch: Жареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кинза, ВкусВилл Хлеб Цельнозерновой с Отрубями , Помидоры, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Big Energy Сыровяленое Мясо Говядины , Пармезан Сыр. Dinner: Barilla Вермишель, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Яблоко, Красный Апельсин, Мясновъ Творог 5%, Замороженные Ягоды. more...