Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
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74.7 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2024:
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1278 kcal
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Fat: 43.55g | Prot: 64.20g | Carbs: 151.02g.
Breakfast: Cocco Essiccato, Consilia Cacao Amaro, Zymil Yogurt Bianco senza Lattosio, Buoni di Natura Farro Soffiato con Miele. Lunch: NOA Hummus di Ceci, Curtiriso Riso Basmati Fragranza Orientale, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Parmigiano (Grattugiato), Eurospin Petto di Tacchino a Fette Sottili. Dinner: Varia Gusto Olive Nere Denocciolate, Milbona Formaggio con Skyr, Carpaccio di Manzo, Amo Essere Biologico Gallette di Mais. Snacks/Other: Amo Essere Senza Glutine Tortino con Gocce di Cioccolato. more...
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2187 kcal
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Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 8 minutes, Apple Health - 23 hours and 27 minutes. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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sissiang's Weight History
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