|
Уже забыл , когда в последний раз видел такую цифру )) лет 10 назад 😁 В Армии весил 87 и за 5 лет отожрал +\- 112. Но, собой доволен, и народ замечает. Благодаря кулинарным навыкам , коих нет, вкусно, сытно и полезно наготавливаю )) в жизни сам не ел цветную капусту, только в гостях если ... а сегодня прям захотелось, купил😁 : посолил, поперчил , на соцветия поделил и в микроволновку , под целлофан, на 2 мин, потом на сковородку с яйцом, и лёгкого сыра, без масла 🤌
|
100.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
1234 kcal
|
Fat: 54.90g | Prot: 53.49g | Carbs: 133.62g.
Breakfast: Кейк-Мастер Печенье Сдобное Творожное. Lunch: Холодец из Курицы, Ермолино Котлеты Домашние с Чесноком, Ермолино Блинчики с Мясом , MacCoffee Напиток Кофейный Растворимый 3 в 1. Dinner: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Цветная Капуста, Яйцо. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|