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Nada melhor que um feijão feito na hora!
View Diet Calendar, 31 January 2024:
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1390 kcal
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Fat: 43.39g | Prot: 76.83g | Carbs: 177.71g.
Breakfast: Cuscuz (Cozido), Margarina, Café com Açúcar, Melão, Ovo Frito. Lunch: Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Hortifruti Repolho Branco Cru, Arroz Parboilizado Cozido, Tomates, Kicaldo Feijão Carioca (Cozido). Dinner: Soya Óleo de Soja , Carne Moída Refogada, Arroz Parboilizado Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru, Margarina, Tomates, Kicaldo Feijão Carioca (Cozido), Ovo Frito. Snacks/Other: Melão. more...
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2001 kcal
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Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 5 minutes, Race - 10 minutes, Hiking - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Amo. meu problema nem é doce, nunca fui muito chegada, mas sinto saudades daquela pratada de arroz e feijão feito na hora 🤤
31 Jan 24 by member: camilaszcampos
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Nossa, que delícia!!! E concordo plenamente com você @Camilaszcampos sou exatamente assim 🤣🤣
31 Jan 24 by member: Stephanie Maminhak
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Uma delícia né meninas! Eu também não faço questão de comer besteira, mas estou sofrendo muito pra diminuir o arroz e feijão, então como um dia sim outro não.
31 Jan 24 by member: AnnaGabbs
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Certinho @Anna logo logo vc vai começar a reduzir a quantidade, nem precisa parar totalmente de comer, só de reduzir já fará muita diferença 😊 continue firme 👏👏🙏🙏
31 Jan 24 by member: Stephanie Maminhak
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Meu nutri passou 100g de arroz e 60 de feijão. Eu comia menos achando que era o certo e só emagreci depois que mudei pra quantidade que ele adequou, que é quase o dobro de antes. Mais 120g de proteína e 100 de legumes cozidos. É comida pra caramba 😅
31 Jan 24 by member: GiSilveira1981
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que feijão bonito, deu vontade de comer 🤣❤️
31 Jan 24 by member: guschch015
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boa noite
estou em dúvida em relação ao consumo diário de 2000 calorias será isso mesmo? esse cálculo é certo?
31 Jan 24 by member: gana_bak
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@gana_bak, depende do seu objetivo!
31 Jan 24 by member: frpaty
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Guschch015, lindo né? No arroz e no feijão eu me garanto 😂
31 Jan 24 by member: AnnaGabbs
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Gana_bak, depende do seu objetivo, se você gasta mais que 2000 calorias tudo bem, mas se você não gasta tudo isso é melhor rever. Eu particularmente acho alta, tento fazer em média 1400 a 1500.
31 Jan 24 by member: AnnaGabbs
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GiSilveira1981, é essa mesma quantidade que eu coloco de arroz e feijão, dentro de uma dieta de 1400 calorias.
31 Jan 24 by member: AnnaGabbs
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31 Jan 24 by member: reialso8
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