|
Вчера прочитала тут, все советовали девушке не начинать похудение с силовых, а просто пока на питании скинуть вес, а потом уже начинать тренировки. Что иначе вес будет стоять на месте или вообще расти начнет.У меня лишнего веса теперь уже 5 кг, начала тренить и на дефиците прилипло 1-2кг. Реально так? Жир не будет уходить, а мышцы расти под ним просто будут?) решила пока просто интенсивные тренировки делать без веса и так худеть.
View Diet Calendar, 02 February 2024:
|
1623 kcal
|
Fat: 59.87g | Prot: 108.59g | Carbs: 160.10g.
Breakfast: Окское Яичный Белок, Пятерочка Сахар, Natty's Арахисовая Паста с Медом, Бабаевский Элитный 75% Какао, Савушкин Продукт Теос 2%, Морковь, Вараксино Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Кунгурский Мягкий Творог 1%, Окское Яичный Белок, Творог 5%, Бекон (Жареный), Вараксино Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе, Вараксино Яйцо, Гарнец Крахмал Картофельный, ВкусВилл Майонез Домашний Провансаль, Шебекинские Макароны Спагетти . Snacks/Other: Голден Яблоко , Красный Октябрь Трюфель , Рахат Конфета Красный Мак, Зея Конфеты Морской Бриз, Королевские Традиции Зефир Бело-Розовый. more...
|
|