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Então galera, eu sempre esqueço de contar minhas calorias, mas continuo firme e forte na reeducação alimentar.
Comecei a fazer academia, e tbm seguir nutris e bodybuilders (os bons, não os influencer que querem vender produto), as dicas do Muzzi tão me ajudando demais! Graças a ele tô progredindo na academia, parei de fazer os exercícios de jeito torto e tô vendo resultado. O peso na balança ainda não diminuiu, na verdade aumentou quase um kg! mas as medidas diminuíram, então estou tranquila pq quer dizer que estou ganhando massa muscular. Estou mantendo o déficit calórico, não tô passando fome nem vontade pq tô tentando seguir a dieta flexível. É isso... bom, ainda não tenho coragem de postar fotos do corpo de "antes", mas quando o "depois" vier aí terei coragem kkk
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