01049090's Journal, 04 Feb 24

Безумно вкусный завтрак
Ленивая овсянка с протеином и не молоком
Творогом и семенами чиа с топпингом

---

1280 kcal

Fat: 33.31g | Prot: 102.03g | Carbs: 135.44g.   Breakfast: Kultlab Протеиновая Печенька, Fit Active Топпинг Манго-Маракуйя, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Etlon Капучино на Кокосовом Молоке , Куриная Грудка на Гриле, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Красные Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару). more...

1874 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...