Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2024
|
82.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2024:
|
1618 kcal
|
Fat: 68.41g | Prot: 76.62g | Carbs: 182.22g.
Breakfast: Milbona High Protein Käse Gerieben, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Milbona Goldessa Balance, Лаваш из Цельной Пшеницы . Elevenses: Киви, Голубика, Апельсин. Lunch: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Гречка Отварная, High Protein Käse Gerieben, Delikatess-Mayonnaise, Ананас (Консервированные с Соком), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Оливковое Масло. Dinner: Milbona Creme Fraiche 30%, Dovgan Taschki Putenfleisch . Supper: Milbona Kefir 1,5%. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenzza's Weight History
|