davidevang's Journal, 04 Feb 24

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View Diet Calendar, 04 February 2024:
2020 kcal Fat: 94.90g | Prot: 99.39g | Carbs: 188.12g.   Breakfast: Pitaya, Hortifruti Mamão Papaia, Nescau Achocolatado, Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo Frito, Pão Francês. Lunch: Coca-Cola Refrigerante Zero, Repolho, Creme de Milho, Batata Inglesa Cozida, Costela Bovina Assada, Arroz Branco (Cozido), Água. more...

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Comments 
Como conseguiu perder barriga? Estou magra, mas meu buchinho segue firme. 
04 Feb 24 by member: Fernanda Iêda
Olá, Fernanda! Essa gordurinha difícil tirar não é? Rsrs. Estou na luta tentando tirar, mas não está fácil. Tenho seguido treinando pesado, cardio e dormindo bem. Deu uma boa diminuída mas ainda peco na alimentação... 
04 Feb 24 by member: davidevang
Parabéns! 
04 Feb 24 by member: yboreki
Quanto tempo irmão? 
04 Feb 24 by member: Caique26
Parabéns  
04 Feb 24 by member: FabioTDias
karak... excelente resultado! qto tempo vc demorou pra atingir!? 
04 Feb 24 by member: ThiagoSBarbosa
Opa, valeu pessoal! Iniciei academia e dieta flexível em abril do ano passado, essa foto é recente, irá fazer 10 meses. 
04 Feb 24 by member: davidevang
Parabéns pelo resultado. seu abdômen está bem parecido com o meu, ainda tem uma gordurinha, mas dá pra fazer o contorno do músculo. Meta marcha, melhorou demais. 
04 Feb 24 by member: L. Murilo
Valeu L. Murilo. vamos que vamos. Abraço. 
04 Feb 24 by member: davidevang
topppppp sou bem observadora deu pra ver perfeitamente  
04 Feb 24 by member: alessandra marinho
☺️☺️ 
04 Feb 24 by member: davidevang
rapaz ficou uns 15 anos mais jovem, parabéns pela mudança incrível  
04 Feb 24 by member: Kokushibo10
Obrigado, irmão! Abraço. 
04 Feb 24 by member: davidevang
parabéns irmão outra pessoa 👏👏👏 
04 Feb 24 by member: oriel34
Valeu, Oriel! 🙏 
05 Feb 24 by member: davidevang
Isso é motivador de mais!! Parabéns Davidevang. 
05 Feb 24 by member: Guimassjc
parabéns mestre 👏👏👏 
05 Feb 24 by member: gabriels.urashima
Obrigado, pessoal! Bacana demais receber cada mensagem dessa, só motiva a melhorar. Abraços 
05 Feb 24 by member: davidevang
Parabenssssss 
05 Feb 24 by member: LouiseCalegari
Obrigado, Louise! 🙏 
05 Feb 24 by member: davidevang

     
 

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