|
ну что же, прошла неделя с марафона, я не пропустила ни одной тренировки, стараюсь соблюдать БЖУ, все, почти каждый день по 10тыс шагов.
но результата я пока не вижу, почему же это так сложно, почему нельзя кушать просто все и не полнеть...
вдох выдох работаем дальше, нельзя исправить что-то на неделю, тут нужна долгая работа. я продолжаю свою.
View Diet Calendar, 04 February 2024:
|
1506 kcal
|
Fat: 63.17g | Prot: 83.33g | Carbs: 143.68g.
Breakfast: Алексеевское Вареная Сгущенка, Zero Сироп Шоколадны, Snaq Fabriq Паста Молочно-Ореховая, Пятерочка Сахар, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Село Зелёное Творог Зерненый 5%. Lunch: Pretto Рикотта Сыр Мягкий 45%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сыр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Круассан. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр, Коломенское Лаваш. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
|