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View Diet Calendar, 05 February 2024:
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3237 kcal
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Fat: 68.58g | Prot: 236.13g | Carbs: 406.93g.
Breakfast: Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Cuscuz (Cozido), Becel Margarina Ômega 6, Nestlé Chamyto 80G, Itambé Leite em Pó Desnatado Itambé, Melitta Café sem Açúcar, Mariza Canela em Pó, Banana Prata, Nestlé Farinha Láctea Original, Ovo. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Preto Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Brócolis Cozido, Cebolas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Alface, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Dinner: Batata Inglesa Cozida, Macaxeira Cozida, Hortifruti Cenoura Crua, Brócolis Cozido, Cebolas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Dark Lab Creatina, Fazenda Santa Catarina Morango Congelado , Betânia Yobem Morango, Betânia Iogurte Natural Integral, Melitta Café sem Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela , Melancia, Melitta Café sem Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela , Itambé Leite em Pó Desnatado, Filé de Frango Grelhado, Bauducco Torrada Integral, Nestlé Farinha Láctea, Brócolis Cozido, Coqueiro Patê de Atum Toque de Pimenta, Banana Prata, Mamão, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Xilitol. more...
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4124 kcal
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Exercise:
Elliptical - 54 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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CarlossGuerra's Weight History
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