|
Сегодня прошел в 2 раза больше чем обычно. Совсем не устал, но при температуре -17 немного замерз. Раньше не любил ходить, но сейчас я полюбил ходить и мне нравится быть на едине с самим собой во время прогулки.
View Diet Calendar, 05 February 2024:
|
1993 kcal
|
Fat: 65.92g | Prot: 250.38g | Carbs: 133.15g.
Breakfast: Первый Русский Протеин Протеин, Магнит Яйцо Варёное, Магнит Банан, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Экомилк Творог 5%. Lunch: Перекресток Капуста Квашеная с Морковью , Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая, Жизнь Март Гречка с Индейкой и Овощами. Dinner: Скумбрия Запеченная, Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Russian Caviar Икра Черная, Экомилк Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Перекресток Капуста Квашеная с Морковью , Рефтинская Карпаччо. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding , Магнит Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Hyper Пудинг Шоколадный , Adrenaline Rush Zero Sugar, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. more...
|
|
4077 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 27 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
вот это прекрасное чувство - наедине с собой))
05 Feb 24 by member: ***Alenyshka***
|
Когда ты гуляешь в одиночестве, с тобой разговаривают ангелы (поговорка). Прислушайтесь😉
05 Feb 24 by member: FimaJa
|
Inna я перед прогулкой выпиваю энергетик без сахара для поднятия пульса. С пульсом 120-130 bpm лучше происходит процесс жиросжигания. Ну и стоит учесть что мой вес 142 кг и что бы прокачать кровь в таком теле необходимо по больше ударов сердца.
05 Feb 24 by member: AndyAlien
|
повезло,что у вас такой красивый лес рядом. у нас мало парков,где гулять можно
05 Feb 24 by member: anuta.ya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndyAlien's Weight History
|