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Bom dia gente,estou tão desanimada, parece que eu n saio do lugar, já perdi medidas, peso não,Peso meus alimentos e depois jogo no app, não chego a consumir minha calorias diárias, mais mesmo assim não perco peso, estou treinando 5 vezes por semana!
View Diet Calendar, 05 February 2024:
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1599 kcal
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Fat: 40.83g | Prot: 120.11g | Carbs: 182.19g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Mel, Ovo Frito, Coringa Cuscuz de Milho , Hortifruti Mamão Papaia. Lunch: Repolho Refogado, Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Ragazzo Ovo de Galinha Cozido, Camil Arroz Branco, Peixe, Ova de Peixe. more...
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 Comments
você está perdendo medidas, então muito provavelmente você está perdendo gordura e ganhando massa, o que é ótimo, pq vai te dar uma forma mais bonita e vai acelerar seu metabolismo. Esqueça a balança e foque no espelho.
05 Feb 24 by member: karenmap
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toma cuidado!! no início do ano passado eu tava perdendo medidas , mas não estava perdendo peso, comecei a mexer na dieta de tudo que é jeito, terminei engordando 4k... qdo estava perdendo medidas estava gostando do espelho, mas fiquei apegada na balança e me perdi... esse ano fui na nutri pra poder perder o q ganhei e mais um pouco, pois não estava conseguindo regular... enfim, se está perdendo medidas, acredita e continua...
05 Feb 24 by member: projeto saudavel
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aconteceu o mesmo.comigo.
fazendo CrossFox 6x por semana, mais dieta restrita engordei um kilo.
mantive o foco é 1 semana depois caí 3 kilos na balança. mantenha o foco
05 Feb 24 by member: J.Dias11
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Talvez seja o erro, não consumir as calorias totais diárias, come pouco atrapalha e muito, retirar carbos em excesso, não estará tenta ao que ingeri…
05 Feb 24 by member: fernandaCouto369
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não foca em peso fico realmente em medidas pq balança muita das vezes engana muito, eu perdir 2 kg em 20 dias mais perdir 5cm de barriga e 5 cm de cintura pra mim está ótimo estou focada mais na fita métrica do q em balança
05 Feb 24 by member: deysinha123
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Mulher, foca nas medidas! Você está trocando gordura por massa magra, por isso não tá perdendo na balança, mas faça comparações por fotos e medidas! Fora que tenho certeza que sua saúde melhorou muito, não desista de você e nem da sua saúde!
05 Feb 24 by member: lisaazevedo239
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Eu comecei a dieta e exercícios a um mês... estava com barriga de gravida e o rosto muito inchado ... agora já perdi a barriga e o rosto a finou demais... a cintura que estava sumida reapareceu... todo mundo tem notado a diferença... fui me pesar e perdi 1,6 kl
05 Feb 24 by member: GiSantos53
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Não esqueça que deve estar trocando massa gorda por massa magra. Gordura tem volume, músculo não 😉. Segue verificando tuas medidas e e continua no déficit calórico. O caminho é esse💪
05 Feb 24 by member: Liliber67
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❤️❤️❤️ a refeição e a caneca👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
05 Feb 24 by member: Auspiciosa
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se ta perdendo medidas ta ótimo, não se apegue a balança, foca nas medidas e em fotos que é sucesso.
05 Feb 24 by member: Contachina
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o processo é lento mesmo... mas persevere. o que importa é constância por muito tempo
05 Feb 24 by member: anaclaudiafdms
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As vezes tem que esquecer a balança no progresso de emagrecimento vc pode estar trocando gordura por músculo o mais interessante é perder medida
05 Feb 24 by member: Leandro natural
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D’avila Lih's Weight History
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