donaldina's Journal, 07 Feb 24

letzte Mahlzeit heute 3/4 vier beendet
gesamt 639 kcal
Hirseburger 459 kcal (5Stck)
Salat 108 kcal
72 kcal Quark-Käse-Dip (+Knobi)

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1018 kcal

Fat: 29.64g | Prot: 43.40g | Carbs: 145.00g.   Breakfast: Zimt, Kaffee, Zespri Kiwi Gold, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Puda Kokosraspel, Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, Ener Bio Reis Flocken, Alnatura Chia Samen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Johannisbeeren, Banane. Lunch: Knoblauch, Kaufland Speisequark Magerstufe, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Maggi Würze, Händlmaier's Süßer Senf, Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Champignons, Gewöhnlicher Feldsalat, Schnittlauch, Thymian, Petersilie, Gut & Günstig Paniermehl, Ei, Möhren, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Bellasan Rapsöl, Knoblauch, Zwiebeln, Ener Bio Goldhirse. Snacks/Other: Quellbrunn Mineralwasser Medium, Tee. more...

1753 kcal

Exercise: ViproShaper - 10 minutes, Planks Tag 3 - 8 minutes, 20 Sit ups morgens - 1 minute, Resting - 17 hours and 11 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...