Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2024
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75.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 February 2024:
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3015 kcal
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Fat: 75.58g | Prot: 173.60g | Carbs: 412.32g.
Breakfast: Filé de Frango Grelhado, Aveia em Flocos, Canela, Orégano, Açafrão, Linhaça Dourada em Grãos, Azeite de Oliva Extra Virgem, Uva Passa Escura sem Semente, Flocão de Milho, Psyllium, Gergelim Preto, Semente de Chia, Ovo Cozido. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Feijão Cozido, Arroz Branco Cozido, Psyllium, Aveia em Flocos, Gengibre, Açafrão, Pimenta Preta, Orégano, Canela. Dinner: Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Feijão Cozido, Arroz Branco Cozido, Psyllium, Aveia em Flocos, Gengibre, Açafrão, Pimenta Preta, Orégano, Canela. Snacks/Other: Hershey's Chocolate 73% Cacau, Chamyto Leite Fermentado , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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