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Almuerzo muy rico, carne con cebolla caramelizada, amo el choclo y lomito con lechuga 100 gr de arroz ya que después del gym solo comí un yogurt proteín
View Diet Calendar, 08 February 2024:
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1656 kcal
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Fat: 58.57g | Prot: 124.65g | Carbs: 159.03g.
Breakfast: Loncoleche Yogurt Protein Frutilla, Soprole Leche Protein+ NITRO Vainilla. Lunch: Lechuga, La Crianza Choclos Tiernos, Lider Lomitos de Atún en Aceite, Cebollas, Arroz Blanco Cocido, Carnes Ñuble Tapapecho. Dinner: Queque, Empanada Napolitana. Snacks/Other: Loncoleche Yogurt Protein Frutilla, Soprole Leche Protein+ NITRO Vainilla. more...
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 Comments
no es redundante el arroz siendo que tienes choclo?
09 Feb 24 by member: Alv612
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arroz y choclo son carbohidratos, mi nutri dijo que no se deben mezclar porque generan picos de glucosa muy altos, solo escojer uno por si te sirve de consejo
09 Feb 24 by member: javieracatalina9
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Bella! Te recomienndo poner la mitad del plato con ensaladita verde y ojalá cambiar el arroz blanco por arroz integral 🙌 lo de los carbos ya te lo han dicho los demás 🤗
09 Feb 24 by member: JoseFIT.a♡
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Si tranqui lo sé solo que ahora no estoy tan metida con bajar tan abrupto las calorías ya que hago mucho gym y pesas, no quiero bajar mi masa muscular. Estaba comiendo en el día 1100 app y era muy poco
09 Feb 24 by member: katherinedayana
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