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View Diet Calendar, 09 February 2024:
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1068 kcal
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Fat: 39.92g | Prot: 102.92g | Carbs: 72.28g.
Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Carne de Panela, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Queijo Mozzarella, Coqueiro Patê de Atum , Leite Integral, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. more...
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2506 kcal
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Exercise:
Treadmill - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
09 Feb 24 by member: Contachina
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09 Feb 24 by member: AnaCM20
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Parabéns pela sua determinação! Muito bom ver que você já está terminando o ciclo de perda! Depois, vem a manutenção, mas aí você terá o peso desejado, estará realizada!
10 Feb 24 by member: Lili.li.li
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Parabéns!!! Dá uma sensação muito boa ver que muitos quilos foram deixados para trás. Saúde!
10 Feb 24 by member: luizahbr
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Parabéns!!! Mesmo peso inicial que o meu. Comecei em janeiro/24 e estou na luta. Ver postagens como a sua nos da ânimo, de seguir em frente. Muito obrigada
10 Feb 24 by member: katiagfg
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10 Feb 24 by member: Julianaroalves
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Muito obrigado gente vocês também vão conseguir ❤️❤️❤️🙌🏼🙌🏼
10 Feb 24 by member: grazielamartins68536
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Moça peso 68 kilos e minha meta é chegar ao 55. Em quanto demorou perder esse peso todo, e quantas calorias consumia ?
10 Feb 24 by member: Karlly.
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Consumo 1300 por dia vai fazer 9 meses q comecei ❤️
10 Feb 24 by member: grazielamartins68536
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Parabéns 👏 ❤️deve ser uma sensação maravilhosa, faltar tão pouco pro peso alvo parabéns mesmo, e qual a sua altura? tbm quero chegar no 57 kg ou talvez 55kg por que sou bem baixinha 😅
10 Feb 24 by member: DaniLims
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Parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Muito bom ❤️❤️❤️🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Me motivou ainda mais 🎉🎊🎉🎊🎉
10 Feb 24 by member: Auspiciosa
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10 Feb 24 by member: Aline Costa Jc
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11 Feb 24 by member: Juliana Leonardi
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11 Feb 24 by member: araujojamila4
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parabéns desde começo 1300 calorias , vc usa açúcar? conta tudo certinho ? tá lindaaa
15 Feb 24 by member: gislaine161187
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grazielamartins68536's Weight History
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