lJéssical 's Journal, 09 Feb 24

Dia 39/366: Café da tarde, na padaria, mas seguindo o plano alimentar… Café, com leite zero lactose, semi desnatado, canela, sem açúcar. Pão de queijo, com queijo minas, tostadinho. ☕️🧀

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1429 kcal

Fat: 61.19g | Prot: 107.02g | Carbs: 120.50g.   Breakfast: Pilão Café, Wickbold Pão de Forma Integral, Queijo Mozzarella, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose. Lunch: Outback Caesar Salad. Dinner: Batata Inglesa Cozida, Sardinha Assada, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Barra de Proteina, Batavo Iogurte Pense Zero Ameixa, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Dux Creatina Monohidratada, Banana Nanica. more...