Varvara.Vladimirovna's Journal, 10 Feb 24

Ничего, прорвёмся. 

Варечка, держитесь) непременно начнёт падать.. 

Это Ваша кожа к Вашим достижениям адаптируется, подтягивается! Скоро снова вес пойдёт вниз  

Как мне обьяснили , это организм адаптируется, скоро обязательно пойдёт дальше 🤗терпения и только терпения! у меня вот качели туда-сюда, но отвес есть т это главное. мы справимся - мы сильные!🙏 

У меня две недели вес стоял, то +500, то стоит ... Думала с ума сойду, а сегодня ррраз и минус 700 грамм! так ещё я никогда не радовалась))) 

Все может быть - слишком много воды, слишком мало воды, много движения, мало движения, недосып, критические дни, рыба, соль и углеводы… В общем, если питание ок, то внутри либо вода и отек сойдет, либо еда и надо помочь ей выйти, Гутталакс форева)) У меня тоже длинные ступеньки бывают, себе говорю, что все требует времени и терпения!)) 

это нормально, тушка адаптируется. она же не робот. хоть и бесит, но надо поблагодарить тельце и не психовать, а то кортизол идёт вверх и тормозит жиросжигание. набирала то годами, а скинуть все хотим быстренько, вжух и все.  

а у меня месяца два уже. Но в меня совсем низкая физ.нагрузка, надо увеличивать. И ещё я на гормональных таблетках, но 8 кг я как то с ними скинула.  

я месяц из 58 в 57 выйти не могу. бегать начала, пока вес не сдаётся 

я больше месяца 70-71 болталась, ну никак не уходило убрала кофе днём, оставила только с утра кружку и вуаля 

Varvara, тоже самое😕 Стоит зараза такая. Но ничегоо, я его победю! 

да у вас носочки только грам 350 весят🤣🤣🤣...вот и отнимайте..  

у меня так на той неделе было, причём не стоял, а поднимался причём ела каллорийность 1400, в итоге потом вес просто так пошёл вниз)))  

Дайте организму адаптироваться в этом весе,чтоб он привык и шагал дальше вниз....иначе получатся качели...(просто у кого-то это неделя,а у кого-то и месяц). 

адекватно быть в дефиците на 200-300 калорий в день. один кг жира в теле ~9.000кк. А теперь считайте сколько можно скинуть за неделю и учитывайте притоки и оттоки жидкости, особенно у женщин, особенно если месячные. p. s. если хорошенько стрессануть, потренироваться и съесть больше обычного углеводов, то вес может и вырасти в моменте (ах!), даже будучи в дефиците. 

Привет, если немного подкорректировать питание (по твоим фото) убрать немного бобовых и хлебобулочных, все улетит… 🙂, Сам это проходил не раз… И.. я не в коем случае не советую там, вижу злитесь… Инстинктивно захотелось помочь😉 

А почему убрать бобовые? Заметила что фасоль даёт очень долговременную сытость и помогает со стулом. 

Самое мерзкое время. Плато :( я на том же примерно застыла. Уговариваю себя терпеть терпеть 🌷🫣 

Alla привет, это так не работает, к тому же это чужой пост.  

Всем привет, мальчишки и девчонки) у меня такая же история - вес стоял недели 1,5, полагаю, что организм просто привыкал) сейчас снова по чуть-чуть пошел вниз) желаю всем добиться своих целей💪😉