مش كل انواع الانبادي يؤخذ بيها بتاعة الصيدليات دي مش دقيقه خالص وعموما جربي ظبطي فعلا موعد الميزان علشان تتأكدي من الزياده دي وشوفي اكلاتك طبيعتها ايه وظبطيها تقليل الكاربهيدرات وزودي البروتين والخضار وزنك مش كبير وممكن يكون تخزين ماء ليس اكثر بسيطه ان شاء الله