Mohamed Abo-Elhamd's Journal, 12 Feb 24

Mohamed Abo-Elhamd's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

هو انا ازاي بزيد الوزن ده بالطريقه دي ع ان سعراتي قليله

View Diet Calendar, 12 February 2024:

2014 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

7 Supporters Support

Comments

انت محسود يا محماااا 😂😂😂

12 Feb 24 by member: Eng.'Mohamed'

metabolic adaptation

13 Feb 24 by member: صادق1452

زود يعرات يوم و قللها يوم امشى بطريقة الzigzag

13 Feb 24 by member: maram_maged19

مش شرط تكون بتزيد دهون اتوقع حابس مياة ف الجسم عموما كله هيبان بعد م تجرب تشرب مياة كتير وقتها هتنزل المياة الزيادة و هتساعدك ف نزول الوزن كمان اشرب من 3 ل 3.5 لتر ف اليوم و لو اكتر افضل بحد اقصي 4.5 ف اليوم

13 Feb 24 by member: AdreNaLine9

محسود فعلا ي بشمهندس 😅

15 Feb 24 by member: Mohamed Abo-Elhamd

غير النظام واعمل صيام متقطع ١٦ ساعه

15 Feb 24 by member: mohajarhi


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Mohamed Abo-Elhamd's Weight History

View Complete History

Mohamed Abo-Elhamd's Journal, 12 Feb 24

Submit a Comment

Mohamed Abo-Elhamd's Weight History