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Körperfett 29,7 % Muskeln 44,6 % VF 6
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66.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2015:
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1314 kcal
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Fat: 57.78g | Prot: 66.14g | Carbs: 127.59g.
Breakfast: Aldi Holländischer Gouda, Milsani Deutsche Markenbutter, Rolffes Lachsschinken, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Frischkäse Philadelphia, Gekochtes Ei, Hühnerbrühe. Lunch: Weizenbrötchen. Dinner: Walnüsse, Rote Paprika, Gut & Günstig Grünkohl, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Snacks/Other: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Ananas, Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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