Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2015
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60.8 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2015:
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1938 kcal
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Fat: 63.65g | Prot: 176.30g | Carbs: 186.90g.
Breakfast: Grüner Tee, Normaler Kaffee. Lunch: Gemischtes Gemüse (Gefroren), Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Gelbe Paprika, Karotten, Currypulver, Zwiebeln, Tomaten, Gehackter Knoblauch, Cucina Olivenöl, Basilikum, Oregano. Dinner: Erdnussbutter, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Gemischte Nüsse, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Leinsamen, Chia-Samen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt, Grüner Tee, Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Bad13minton's Weight History
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