Resultado da avaliação nutricional de hoje: Percentual de gordura = 10,9%!!
Estou muito contente com os resultados! Sinal de que todo o esforço e dedicação valeram a pena.
Mas ainda tem caminho pela frente. Firme e forte em busca de meu objetivo: ficar entre 9-10% de gordura corporal. A partir de amanhã, novo cardápio na dieta... Força na peruca!
Ah... Depois dessa, me permiti um pedaço de torta de limão... Só umazinha... Não será só esta que vai por tudo a perder né? (será?) kkkkkkkk #eumereço
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Comments
Parabénsss!!! Valeu mesmo pela conquista, e lembrei de vc hoje, para agradecer a indicação do café mais delicioso que tomei até hoje,fui lá no coffe lab, simplesmente demais e os baristas explicam que não precisa adoçar a bebida, é de assustar a quantidade de cafés diferenciados, mas optei pelo "básico" que de básico não tem nada é fantástico, realmente obrigada pela dica!!! Aliás lá não se toma café se degusta né rsrsrsr, local muito agradável!!!
09 Nov 15 by member: Sophia Prince
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Parabéns! 10,9% é um resultado maravilhoso, aproveite a sua torta de limão, mereceu com certeza :)
09 Nov 15 by member: Patty198
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Valeu Sophia! Que bom que vc gostou da dica. Quando se inicia na "arte da degustação do café", tem que começar pelo básico mesmo. Aí vai evoluindo aos poucos. A torra feita pela Isabela Raposeiras é fantástica! Ela consegue extrair a melhor qualidade possível do café. Abraço!
09 Nov 15 by member: Wagner Armando
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Muito obrigado pelo apoio Patty! Sou bem dedicado aos meus objetivos, mas sigo sem fanatismo. De vez em quando, sair um pouco da linha não tem problema, pois o que prejudica não é este "de vez em quando" e sim o consumo corriqueiro. As exceções tem que ser tratadas como tal, porque senão.... rsrs Abração! Ah! E sua biografia do perfil é show! Parabéns!!!
09 Nov 15 by member: Wagner Armando
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Seus sistema está certíssimo, eu tive uma fase meio louca fanática, me pesava 10x por dia, era quase aula de step na balança, sobe e desce milhares de vezes e não saía da dieta por nada, mas depois fui encontrando um meio termo gostoso, aprendi quando dizer não e quando dizer sim, é quase como educar nossa criança interior, muitas vezes ela não deve ter o que quer, mas algumas vezes merece uma recompensa.
Obrigado por perder um tempinho e ler minha biografia, a sua é fantástica, me identifiquei muito com algumas coisas "gordo preso em um corpo magro" com certeza é meu status atual, porque o pensamento de gordo não vai embora nunca!
Beijos e bom dia! :)
10 Nov 15 by member: Patty198
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É isso aí mesmo Patty! E não foi "perder tempo" ler seu perfil... Muito pelo contrário! Suas mensagens são enriquecedoras! Beijos e bom dia! :)
10 Nov 15 by member: Wagner Armando
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10 Nov 15 by member: NobreJess
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10 Nov 15 by member: Wagner Armando
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uau, parabéns!! Boa sorte com a próxima meta :D
10 Nov 15 by member: larissacolm
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11 Nov 15 by member: Wagner Armando
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11 Nov 15 by member: Juliana Carreiro
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13 Nov 15 by member: Wagner Armando
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