Я ничего не меняла в питании. Начала только пить воду каждый день около 1л. И перестала жёстко контролировать бжу...
|
82.8 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2024:
|
1590 kcal
|
Fat: 59.04g | Prot: 73.84g | Carbs: 191.13g.
Breakfast: Короваево Молоко 3,2%, Голден Яблоко , Киви, Мандарины, Гарнец Овсяная Мука, Кудесница Мука Рисовая, Сахар, Яйцо, Marianna Творог 9%. Lunch: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Борщ с Говядиной, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Томатный Соус, Ёжики с морковью, Barilla Макароны. Snacks/Other: Starbucks Dark Chocolate 70%, Fini Jelly Berries. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Teki Ata's Weight History
|