Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2024
|
60.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2024:
|
1246 kcal
|
Fat: 24.65g | Prot: 94.24g | Carbs: 175.15g.
Breakfast: Приморский Кондитер Зефир , Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Сухарев-Молоко Творог Обезжиренный 0,5%, Масляный Король Льняная Каша с Расторопшей, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Олейна Масло Растительное, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри. Lunch: Псковский Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Шпинат, ВкусВилл Куриные Медальоны в Рисовых Хлопьях, Салат из Пекинской Капусты. Dinner: Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир с Чёрной Смородиной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Куриные Медальоны в Рисовых Хлопьях, ВкусВилл Хлеб с Отрубями Цельнозерновой. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Мармелад, Ашан Киви, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Бкк Лавашики Пшеничные, 365 Дней Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Рулет Куриный Вареный. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|