Nastyaber85's Journal, 14 Feb 24

На сніданок був кускус, яйце, тунець, овочі. Ще не потрапив в кадр хлібчик з хумусом.
Всього вийшло 283ккал

---

1188 kcal

Fat: 43.73g | Prot: 84.00g | Carbs: 111.78g.   Breakfast: Yofi Хумус Классический, Хлеб Цельнозерновой, Шпинат, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тунец в Масле (Консервы), Кускус (Вареный). Lunch: Roshen Молочный Шоколад, Куриная Грудка на Гриле, Шпинат, Помидоры, Фора Морковка по Корейски, Верес Горчица Французская, БКК Лаваш Армянский. Dinner: Премія Цукор Тростинний Демерара, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , Яготинский Кефир 2,5%. Snacks/Other: Чумак Вяленые Помидоры в Масле, Mlekovita Сыр Бри, Хлеб Цельнозерновой, Сильпо Яблоко Голден. more...

1369 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 18 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...