Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2024
|
59.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2024:
|
1245 kcal
|
Fat: 46.49g | Prot: 93.54g | Carbs: 122.64g.
Breakfast: Волков Торт Наполеон, Haas Авокадо, Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха , Зеленый Лук, Помидоры, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, ВкусВилл Хлеб с Отрубями Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой), Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Олейна Масло Растительное, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Вкуснотеево Масло Сливочное, Мегамарт Макароны с Овощами, ВкусВилл Хлеб с Отрубями Цельнозерновой, Шпинат, Мармелад, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке. Dinner: Кальмар Отварной, Яйцо Куриное, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 1%. Snacks/Other: Волков Торт Наполеон, Агрохолдинг Московский Кудрявый Салат Джаз, ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, Бкк Лавашики Пшеничные, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Творог 5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|