Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2024
|
61.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2024:
|
1700 kcal
|
Fat: 67.10g | Prot: 82.61g | Carbs: 192.58g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, На здоровье Отруби Пшеничные, Тыквенные Семечки, Омега Омегамама, Leaftogo Коллаген. Lunch: Яшкино Крокант с Миндалем, Пятерочка Яблоко Сезонное. Dinner: Рот Фронт Птичье Молоко, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Оливковое Масло, Тыквенные Семечки, Станция Молочная Кефир 1%, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. Snacks/Other: Зимовье Фасоль Стручковая, Яйцо Куриное, Яйцо Куриное, Зимовье Фасоль Стручковая, Зимовье Фасоль Стручковая, Яйцо Куриное, Яйцо Куриное, Зимовье Фасоль Стручковая. more...
|
|
1519 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|