|
128 к на 140гр В следующий раз сделаю такое сама, йогурт греческий, семена чиа, и на выбор банан, апельсин, киви, клубника, черника А что любите вы добавлять в йогурт? Может быть кому-то нравится в чистом виде?
View Diet Calendar, 18 February 2024:
|
1668 kcal
|
Fat: 49.58g | Prot: 190.75g | Carbs: 100.75g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Eco Botanica Хлебцы Злаковые Вафельные с Творожным Сыром, Милград Творожный Сыр Классический. Lunch: Зеленый Чай, Кунжутное Масло, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Шампиньоны Тушеные, Простой Йогурт (Обезжиренный), Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриные Грудки (Запеченые), Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: PumpUp Protein Bar Simple Мороженое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог (Полностью Обезжиренный), Замороженная Клубника, Замороженная Ежевика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа. more...
|
|
 Comments
орехи,сиропы mr.djemius,арахисовая паста
17 Feb 24 by member: spoookyspider
|
С орехами не пробовала, но идея хорошая!
Я греческий йогурт люблю с хлебцем карамельным)))
18 Feb 24 by member: Om_ela
|
Я заказала сироп зеро и соус терияки, попробуем как придет)
18 Feb 24 by member: КауфманИрина
|
18 Feb 24 by member: ogivard
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КауфманИрина's Weight History
|