Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2024
|
62.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2024:
|
1380 kcal
|
Fat: 57.44g | Prot: 72.53g | Carbs: 143.25g.
Breakfast: На здоровье Отруби Пшеничные, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Омега Омегамама, Leaftogo Коллаген, Тыквенные Семечки. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L). Dinner: Огурец (с Кожурой), Банан, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт. Snacks/Other: Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Варенье из Смородины, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
1518 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|