|
احلي و اخف فطار في الدنيا ، صباحكم بيضحك
View Diet Calendar, 18 February 2024:
|
2108 kcal
|
Fat: 56.37g | Prot: 125.97g | Carbs: 285.94g.
Breakfast: شوربة لحم البقر مع الشعيرية, خبز, لحم البقر المطبوخ (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), شاي الأعشاب, القهوة, سلطة الخضر المختلطة, بيضة مسلوقة, فاكهة موز, العسل, الحليب, شوفان. Lunch: القهوة, فاكهة موز, الأرز البني المطبوخ مسبقاً, سمك بوري, سلطة الخضر المختلطة, البطاطا المخبوزة ( القشرة لا تؤكل ). Dinner: البطاطا الحلوة, سلطة الخضر المختلطة, شوربة العدس, الزيتون الأخضر, جبنه جبنه قريش. Snacks/Other: عصير قصب, البرتقال, فاكهة موز. more...
|
|
3483 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 5 hours and 45 minutes, T25 - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 11 minutes, Desk Work - 8 hours and 20 minutes, Resting - 7 hours and 38 minutes, Aerobics - 16 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abdalrhman.a's Weight History
|