Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2015
|
61.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2015:
|
1409 kcal
|
Fat: 62.30g | Prot: 67.26g | Carbs: 144.77g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Макдоналдс Горчичный Соус, Макдоналдс Соус Барбекю, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (9), Макдоналдс Яблочные Дольки. Dinner: IL Патио Пицца IL Патио. Snacks/Other: Токио Сити Ролл Хоккайдо, Melons Cantaloup, Якитория Сякэ Калифорния (6). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|