|
Körperfett 29,7 % Muskeln 43,9 % VF 5
|
65.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2015:
|
1587 kcal
|
Fat: 25.63g | Prot: 72.95g | Carbs: 251.31g.
Breakfast: Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Hühnerbrühe. Lunch: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Banane, Äpfel. Dinner: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Spiegelei. Snacks/Other: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Haribo Gummibärchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen. more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|