Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2015
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74.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2015:
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2428 kcal
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Fat: 70.54g | Prot: 89.71g | Carbs: 376.65g.
Breakfast: Pamplemousse, Café. Lunch: Miel, Poireau Cuit, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Bananes, Oranges, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Etorki Fromage de Brebis, Pain Multigrain, Poires, Saucisson Sec, Petit Chebra Fromage Frais au Lait de Chèvre. Dinner: Carrefour Crevettes Cuites P'tites Roses, La Vache qui rit Fromage (17g), Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Marmelade d'Orange, Ferrero Mon Chéri, Cora Biscottes sans Sel, Pain Multigrain, Saucisson Sec, Poires. Snacks/Other: Leader Price Lait Écrémé, Leroux Chicorée Nature, Miel, Cora Biscottes sans Sel. more...
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2973 kcal
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Exercise:
Shopping - 1 hour, Housework - 1 hour, Swimming (fast) - 1 hour, Standing - 3 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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