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Ontem teve um festivalzinho de Judô... eu não treinei, ainda por cima me entupi de salgados. Percebi que estou errando na minha alimentação, principalmente o consumo exagerado de: leite, açúcar (doces) e farinha de trigo (pão, bolacha). Treino há bastante tempo, estou no meu peso ideal, mas, se eu quiser ter o corpo perfeito, preciso controlar minha alimentação. Vou marcar tudo aqui a partir de agora. E vamos lá, vencer outra batalha.
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