|
Всем привет.
Хочу актуализировать данные о себе 😁
Зовут меня все также - Анастасия, мне 29 лет, вес 60 килограмм, рост 165.
Параметры моей фигуры 89-70-94.
У меня сидячий образ жизни в связи с моей работой в офисе.
Главная задача которую я всегда ставлю перед собой, вовсе не похудение, в приоритете мое здоровье, физическая форма моего тела, подтянутость кожи и хорошее эмоциональное состояние 🥰
Начала вести дневник питания еще в 2021 году, но были длительные перерывы в которых я продолжала правильно питаться и вести здоровый образ жизнь, просто без фиксации этого в дневнике.
View Diet Calendar, 20 February 2024:
|
1482 kcal
|
Fat: 59.64g | Prot: 80.56g | Carbs: 164.96g.
Breakfast: Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Кофе Латте, Премия Мед Натуральний Квітковий Акацієвий, Яготинський Сир 9%. Lunch: Пузата Хата Овощи Бланшированные, Пузата Хата Котлета Куриная Паровая. Dinner: Ситий Двір Рис, Комо Сыр Мягкий Insalata, Пучок-Свіжачок Салат Рукола-Шпинат, Помидоры Черри, Veladis Пате из Тунца. Snacks/Other: Мандарины, АТБ Яблоко Ред Чиф, Alexis Пастила. more...
|
|
1849 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|