добрий ранок, було декілька днів нірвани, повертаюсь до приємного і більш контрольованого життя:))))) сніданок- йогурт, рисовий хлібець, кокосова стружка, чіа, банан і мигдаль. пью куркуму с з молоком і дрібкою чорного перця)
View Diet Calendar, 21 February 2024:
|
1337 kcal
|
Fat: 55.16g | Prot: 55.72g | Carbs: 162.27g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Миндаль, Йогурт Домашний, Сухие Семена Чиа, Кокосовая Стружка, Pikkolo Хлібці Рисові, Банан. Lunch: Кешью, Миндаль, Фундук, Pikkolo Хлібці Рисові, Печеные Овощи, Салат Щетка. Dinner: Макароны Отварные, Свекла Вареная, Power Pro Протеиновый Батончик со Вкусом Брют, Hochland Ser Gouda, Яготинська Моцарелла Міні. Snacks/Other: Muesli Mania Almond Cookie, Финик, Сливочное Масло, Икра Красная, Чиабатта. more...
|
|
1459 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annareginas's Weight History
|