Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2024
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64 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2024:
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1298 kcal
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Fat: 39.91g | Prot: 111.27g | Carbs: 123.68g.
Breakfast: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Manga Palmer. Lunch: Purê de Batata, Tio João Arroz Integral Cozido, Spoleto Cenoura, Hortifruti Beterraba Crua, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Dinner: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Jasmine Farelo de Aveia, Banana Prata, Mel, Oba Castanha de Caju, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo Cozido, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango. Snacks/Other: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Absolut Nutrition Sense Whey Bar Amendoim com Coco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...
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Losing 2.6 kg a Week
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