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Domingão, joguei aquele futebolzinho com a galera... fazia um tempão que a gente não jogava. Geralmente, aos domingos eu não faço nada, então, foi bom. Continuo errando com a minha dieta. Parece que eu não aprendo mesmo... novamente: leite, açúcar (doces, café) e farinha de trigo (pão, bolacha) em excesso. Eu insisto em sabotar a minha alimentação... bom, vamos lá mais uma vez... de volta a reeducação alimentar. =D
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74.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2015:
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1685 kcal
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Fat: 45.92g | Prot: 51.48g | Carbs: 249.53g.
Breakfast: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno, Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno. Lunch: Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Repolho, Cenouras. Snacks/Other: Pudim Flan de Caramelo (Mistura Seca), Santa Helena Doce de Amendoim Gibi, Canela, Maçã, Abacaxi. more...
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2097 kcal
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Exercise:
Football (soccer) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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