|
Привет всем.
Сходил сегодня на тренировку, 2 часа хорошей круговой. Теперь сижу луковыми булочками с салом и сыром запивая чаем с сахарком нажираю недополученные калории. :)
View Diet Calendar, 15 November 2015:
|
2981 kcal
|
Fat: 132.25g | Prot: 131.83g | Carbs: 327.51g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Борщ, Сметана, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сыр Пармезан (Твердый). Dinner: Сбарро Чесночная Булочка, Ашан Сыр Советский, Сало, Casein Natrapro 85% (France), Lactoprot Lactomin 80, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Сахар, Несквик Какао, Bifrut Черника Протертая. Snacks/Other: Пирог Рыбный, Рогачев Сгущенка, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Шарлотка с Яблоками, Красное Яблоко, Чай с Сахаром. more...
|
|
3453 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Standing - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Driving - 40 minutes. more...
|
|
 Comments
16 Nov 15 by member: valkerik
|
17 Nov 15 by member: Realmagnum
|
Саня, ну вот ты на ночь про еду... булочки, сыр, сало...чтоб всем так жить)))
17 Nov 15 by member: HelenPop
|
Так отклик аудитории лучше. ;)
18 Nov 15 by member: Realmagnum
|
Лен, уходи на массу и лопай. :))
18 Nov 15 by member: Realmagnum
|
Не могу...я все еще худею в нежном режиме ))) Никаких булочек, а сало из-за желчного нельзя. Сыр ем только в составе блюда,т.е. очень мало.
19 Nov 15 by member: HelenPop
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|