Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2024
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63.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 February 2024:
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1349 kcal
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Fat: 39.99g | Prot: 120.12g | Carbs: 130.61g.
Breakfast: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Manga Palmer. Lunch: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Abóbora Cabotia, Quiabo Cozido, Purê de Batata, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Manga Palmer, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau, Jasmine Farelo de Aveia, Mel, Banana Prata, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango, Ovo Cozido, Dux Whey Protein Isolado Baunilha. Snacks/Other: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Absolut Nutrition Sense Whey Bar Amendoim com Coco. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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